Arroz (1 escumadeira e meia) - 386,70 Kcal
Feijão (1 concha) - 115,44 Kcal
Carne Caipira - 231,39 Kcal
Purê de Batata (1 colher) - 122,47 Kcal
Almeirão (1 pegador) - 6,30 Kcal
Suco de Manga (1 copo) - 33,30 Kcal
TOTAL = 895,60 Kcal
Imagem Meramente Ilustrativa
O almeirão, conhecido em alguns locais como chicória amarga, é uma hortaliça de sabor amargo originária da Europa Mediterrânea. Fornece Vitaminas A, C, e do complexo B, além de ser boa fonte de fósforo e ferro. O almeirão pode substituir hortaliças como a couve e o espinafre no preparo de pratos quentes ou em saladas. Pode também ser preparado com feijão, arroz, grão-de-bico, soja, lentilha e como recheio de bolinhos, tortas e sanduíches.
BOM APETITE!!!
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